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Power-Workouts
BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung,
Formung und Straffung des gesamten Körpers. BODYPUMPTechnik (am Di.) ist eine Einführung in das BP-Training.
BODYCOMBAT® ist ein machtvolles Cardio-Workout. Es hat seine Wurzeln in Karate, Kickboxen, Taekwondo, Thai Chi und Muay Thai. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neueArt von Cardio-Fitness.
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
FUNCTIONAL TRAINING Der neue Trainingstrend „FunctionalTraining“ setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltungdes Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt‘sgratis dazu.
POWER HOUR jeweils eine Stunde Power Kurs,
mit abwechselnden Inhalten aus dem Repertoire der “roten Kurse” und wechselnden Kursleitern.
LES MILLS GRIT® SERIES ist ein intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst Du direktes Coaching von Deinem Captain, der Dich und Deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.
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