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Upgrades für die Basis-Module
Ausdauer-Geräte
Beinhaltet die Nutzung der jeweils vorhandenen Ausdauer-Trainingsgeräte
Kraft-Geräte
Beinhaltet die Nutzung der Nautilus Kraft-Trainingsgeräte
2 MILON-Zirkel
Beinhaltet die Nutzung des MILON-Kraft-/Ausdauer-Zirkelsund des MILON-Kraft-Zirkels nach Einweisung durch den betreuenden Trainer
Dr. Wolff Rücken-Zirkel
Beinhaltet die Nutzung der Dr. Wolff Rücken-Fit-Gerätenach Einweisung durch den betreuenden Trainer
iMOOVE
Beinhaltet die Nutzung der iMOOVE-Geräte mit Programmen für Fitness, Kräftigung, Beweglichkeit, Figur, Wellness und Prävention
Sauna
Beinhaltet die Nutzung der Gemeinschafts-Saunen und für Damen die spezielle Damen-Sauna inklusiv der jeweiligen Ruhebereiche
Intensiv-Betreuung
Beinhaltet zusätzliche Trainer-BetreuungenUmfang ca. 30 bis 40 Minuten monatlich
Kinderbetreuung
Während der Öffnungszeiten des „Kinder-Paradies“gemäß aktuellem Kursplan. Bei Veränderungen im Kursbereich können sich diese ändern bzw. verschieben
Mineral-Getränke-Abo
Beinhaltet Wasser mit/ohne Kohlensäure sowie Mineralgetränke inverschiedenen Geschmacksrichtungen (0,7 Liter, 1x pro Besuch)
Tischtennis-Upgrade
Betreutes Training und Nutzung der Tischtennis-Platten
(Liste zum Eintragen)
Inhalte der Startpakete
je nach gewähltem Modul unterschiedlich.
1. Ärztliche Untersuchung des Herz-Kreislaufsystems
2. Körper-Kompetenz-Check
3. Orthopädischer Sichtbefund
4. Körperfettanalyse und Gewichtsmessung
5. Umfangsmessungen mit Dokumentation
6. Ermittlung des individuellen BFI = BodyFormIndex
7. Manuelle Funktionsdiagnostik
8. Computergestützte Kraft- und Beweglichkeitsmessung
nach Dr. Wolff
9. Erstellung eines individuellen Trainingsplans und
entsprechende Einweisung
10. Einweisung in den MILON-Zirkel und Programmierung
der Chipkarte
11. Anpassung des Trainings nach 2 und nach 4 Wochen
12. Kursberatung13. Ernährungsberatung