Präventives Rückentraining

... fördert Kraft, Beweglichkeit und EntspannungTrainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken.Ganzheitliches Gesundheitskonzept nach Dr. Wolff mit messbarem und spürbarem Erfolg überzeugt.

 

Inhalt:

• Erfassung der Stärke der Rumpfmuskulatur mit dem Dr. WOLFF 

  Back-Check zu Beginn und   zum Ende des Kurses

• Individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten

  Aufbau der Rumpfmuskulatur

• Harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten

  Muskelgruppen

• Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten• Vermittlung von

  Hintergrundwissen (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit)

 

Besonderes:

Ideal in Verbindung mit unserem speziellen Präventionskurs am Dr.Wolff-Kurs (Intensives Rückentraining in Kleingruppen unter Anleitung unseres zertifizierten Rückentrainers). Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den präventiven Rückenkurs.

Bei Anmeldung zu diesem Kurs in Verbindung mit einer Mitgliedschaft entfällt das Startpaket, d.h. eine Ersparnis von € 120.

 

Enthaltene Trainings-Bereiche
und Trainings-Geräte:

• Dr. Wolff Rücken-Zirkel

• Alle „blauen“ und „grünen“-Kurse:
   Wirbelsäule, Pilates, BodyForming,
   Rücken-Fit, BodyBalance

• Gesamte DeKoBa-Trainingsfläche
   (Dehnung, Koordination + Balance)

Weitere Leistungsangebote
sind per Upgrade zubuchbar !