Präventives Rückentraining ...

… fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

 

Trainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen

belastbaren, schmerzfreien Rücken.

 

Das ganzheitliche Gesundheitskonzept nach Dr. Wolff 

mit seinen messbaren und spürbaren Erfolg überzeugt.

 

Hauptziele des Kurses:

• Erfassung der Stärke der Rumpfmuskulatur mit dem                             

   Dr. WOLFF Back-Check zu Beginn und zum Ende des Kurses

• Individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm

   zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur

• Harmonisches Gleichgewicht aller

   haltungsrelevanten Muskelgruppen

• Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten

• Vermittlung von Hintergrundwissen

   (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit)

 

 

Ablauf des Kurses:

 

• Back Check:    Computerunterstützte Analyse vor Beginn des Kurses

• 8 x 2 Trainings-Einheiten pro Woche / insgesamt 16 Trainingseinheiten

• Back Check:     Abschlussmessung nach Ende des Kurses